(养森提醒你.减肥!请关注这些神奇的水果)

　　告别多雨的春天,迎来了酷热的夏天.天气炎热.吊带成风.炎热的天气.使穿戴在身的衣服.成了累赘.夏天.是一个检验身材的季节.夏天.更是一个容易减膘的季节.肥胖与减肥自古就是一个永恒的问题,肥从口入,永远是肥胖的主因. 对于一些想减肥的体重超标人士.克制对油腻与高热量食品的摄入,多选食果蔬.在夏季酷热的环境里,这是对身体排毒和减肥的大帮助.水果是大自然赐予我们的最为神奇美味的食物。多吃水果有利于清肠排便,预防干燥天气，避免上火、大便干燥。重要的是还能帮助女性朋友保持好皮肤和控制体重。

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　　红色水果--番茄

　　番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。

　　减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　橙色水果--木瓜

　　带着一份对生活的激情开始一天的工作，一定要保持精力充沛!晚上，也不要亏待了自己，忙碌了一整天，就来一杯营养又减脂的“木瓜羹”吧。据说很多港台等美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的哦。

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　蓝色水果--蓝莓

　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

　　减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助!

　　绿色水果--猕猴桃

　　。猕猴桃营养丰富，浓浓的绿色，既养眼又养心。猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

　　减肥原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类，利水，化痰，润肺，健脾胃。养森系列产品咨询. 微信HO830423.13433651050

　　青色水果--青苹果

　　苹果是世界四大水果之一，有一定的防治疾病的作用，在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

　　减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品周五：红色 紫色水果--葡萄

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。

　　减肥原理：墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的。

　　人都希望自己是健康的,美丽、自信、被爱的，但现实好像在告诉我们，外形是你获得这些的必要条件之一。悲剧的是这与生命自然走向相悖，生活中的各种不良习惯.或随着年纪增长，荷尔蒙降低，新陈代谢变慢，我们会更容易长肉，而且减掉那几斤会变得很困难。食物虽美味.但是要克制.切记.肥从口入.我跟周围的人说，我也要减肥，因为瘦下来会让自己更健康,心情好，感觉更轻盈、更有自信、更能买到合身的衣服，生活很美好，选择更多样。我们公司有一句口号：提升你感受幸福的能力。其实不管是减肥还是其他你在意的事，只要能给你带来美好的结果，都值得我们为之付出努力。养森瘦瘦包愿在减肥的道路上为每一位想瘦身的朋友保航护驾.让你减得轻松,瘦得健康! 产品详情请咨询微信HO830423.13433651050温馨提示.因体质与生活习惯有差别.个别效果有差异0 5